Perchè è meglio allenarsi la mattina? Rendi il Pilates parte della tua routine della mattina per 3 settimane consecutive e nota il modo in cui la tua giornata cambierà. Ecco alcuni motivi che spiegano perchè è meglio allenarsi la mattina. Pilates: la ginnastica al mattino I nostri obiettivi e le nostre buone intenzioni, come i…
Allenarsi online a casa durante la pandemia da COVID-19 è essenziale per il benessere. Come posso rimanere fisicamente attivo nonostante le chiusure dovute al COVID-19 e continuare il mio allenamento durante la pandemia? Ci sono molti modi per essere attivo, anche senza andare in palestra. Ad esempio, puoi iniziare un nuovo programma di allenamento online…
Il tuo gran giorno si avvicina, e l’obiettivo è chiaro, quindi… Quali consigli dare per una forma fisica perfetta ed ottenere con la corsa un corpo sano, tonico e duraturo? Premesso che la perfezione non esiste, è bene capire ed accettare il proprio corpo per poterlo curare e mantenere al meglio. Un’ottimo allenamento tonificante e…